BEOGRAD -
Postpraznična depresija nije mit, a treća nedelja januara nas, nažalost, suoči sa neostvarenim velikim očekivanjima koja sebi nametnemo na početku godine, rekla je na tribini "Kafa sa psihologom" psihološkinja Ana Vlajković, navodeći da ta vrsta depresije traje najviše dve nedelje, a da u većini slučajeva prolazi bez terapije.
Prema njenom viđenju, u situaciji postprazniče depresije, koja je zapravo, neka vrsta melanholije, ljudi mogu primeniti neke tehnike samopomoći.
"Prva stvar koju svi moramo da uradimo je da se pokrenemo, ali ne tako što ćemo samo da pravimo planove nego što ćemo da se prošetamo, odemo na trening il neku drugu aktivnost koja vam odgovara", rekla je Vlajković.
Ona je objasnila da je mentalno zdravlje neophodno da se svaki dan uključi sat vremena fizičke aktivnosti, a da su izgovori da zbog vrste i obima posla to nemoguće apsolutno neprihvatljivi. (kraj) vip/sv/bdr
