BEOGRAD -
Psihijatar Nevena Čalovska Hercog izjavila je da dugotrajnost protesta i burnih političko-društvenih dešavanja u Srbiji prevazili ono što se može nazvati krizom i postaje stanje koje donosi anksioznost i uznemirenost.
"Anksioznost ima osobinu da se akumulira i često se transformiše u druge forme devijacija, kao što su psihosomatski poremećaj, depresivnost, zloupotreba supstanci, problemi sa spavanjem", upozorila je Čalovska Hercog u izjavi za FoNet.
Ona dodaje da nas anksioznim čini nemogućnost da bez zadrške i bojazni planiramo naš život. . Ipak, u aktuelnim protestima i blokadama vidi i zdrav "pokušaj uzimanja života u svoje ruke".
"Građani deluju na širi društveni kontekst i apeluju na one koji imaju moć i odgovornost da rade u interesu zajednice", smatra Čalovska Hercog.
Ona savetuje da se u aktuelnim turbulentnim okolnostima izbegne traženje krivca i optuživanje, već da se snaga uloži u racionalno razumevanje onoga što se dešava.
Poručuje i da se u trenucima neizvesnosti treba okrenuti tačkama oslonca, pre svega porodici, partneru i prijateljima, ali prmećuje da je u aktuelnim okolnostima u Srbiji važno i povezivanje sa ljudima koji imaju isti cilj.
"Kao građanka, je se osećam vrlo dobro kada se nađem u svom Zboru, sa komšijama. Tu su ljudi sa kojima se razlikujemo po obrazovanju, interesovanjima, čak i po nekim vrednosnim sistemima. Ipak, svi želimo da živimo u pravednijem društvu koje je oslobođeno malverzacija i u koje ćemo imati poverenja", navela je Čalovska Hercog.
Ona podseća i na preporuke Svetske zdravstvene organizacije za savladavanje anksioznosti.
"Pre svega treba poštovati ritam sna, ishrane, vežbanja. Treba obezbediti sebi barem 20 minuta dnevno nekog meditativnog iskustva. Pritom ne mislim na tradicionalnu meditaciju, već na neki period u kome znate da vas niko neće uznemiravati, niko ništa neće od vas očekivati”
Po njoj, velika je važnost barem jednog međuljudskog odnosa uz bezuslovnu prihvaćenost.
"To je odnos u kome možete da razgovarate, da pitate, da tražite razumevanje, da iskažete čitav spektar različitih osećanja, bez rizika da će se taj odnos zbog toga poremetiti", navela je Čalovska Hercog.
Osvrćući se na letnji period, ona ističe potrebu za odmorom, ali ne i izolacijom.
"U našoj sadašnjoj situaciji, teško je otići na odmor i onda reći 'neću da znam šta se dešava'. Mislim da to često donosi čak i pojačanu anksioznost. Neznanje, neinformisanost je generator veće uznemirenosti", zaključila je Čalovska Hercog. (kraj) ts/bom/mk
.jpg "Preminuo Ozi Ozborn")
